Conheça a faixa de peso saudável para você
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se você está dentro de sua faixa de peso ideal ou não.
IMC = peso / (altura)2
Por exemplo: se uma pessoa pesa 70Kg e mede 1.60m, seu IMC será:
IMC = 70 Kg/ (1,60)² = 70/ 2,56 = 27,3.
Depois de fazer o cálculo, é só comparar o valor com a tabela de classificação da OMS.
IMC = peso / (altura)2
Por exemplo: se uma pessoa pesa 70Kg e mede 1.60m, seu IMC será:
IMC = 70 Kg/ (1,60)² = 70/ 2,56 = 27,3.
Depois de fazer o cálculo, é só comparar o valor com a tabela de classificação da OMS.
Valores Classificação
<18.50: Baixo Peso
18.50 – 24.99: Peso Normal
25.00 – 29.99: Pré-Obesidade
30.00 – 34.99: Obesidade Grau I
35.00 – 39.99: Obesidade Grau II
≥40.00: Obesidade Grau III
Fonte: Organização Mundial da Saúde, 2004.
<18.50: Baixo Peso
18.50 – 24.99: Peso Normal
25.00 – 29.99: Pré-Obesidade
30.00 – 34.99: Obesidade Grau I
35.00 – 39.99: Obesidade Grau II
≥40.00: Obesidade Grau III
Fonte: Organização Mundial da Saúde, 2004.
No cálculo acima, por exemplo, a pessoa estaria na faixa de Pré-Obesidade.
Essa fórmula deve ser usada para adultos e não deve ser o único fator na classificação da magreza ou obesidade. A quantidade de gordura corporal também deve ser levada em conta para saber se o peso é de gordura ou de músculos. O que quer dizer que o IMC é apenas um indicador inicial. Para confirmar se o seu peso é ou não saudável, é importante consultar um médico ou nutricionista.
Saiba se você está dentro da faixa de peso adequada para você.
Saiba seu IMC!
Clique aqui e saiba seu IMC no site da Sadia
Site da Sadia
Essa fórmula deve ser usada para adultos e não deve ser o único fator na classificação da magreza ou obesidade. A quantidade de gordura corporal também deve ser levada em conta para saber se o peso é de gordura ou de músculos. O que quer dizer que o IMC é apenas um indicador inicial. Para confirmar se o seu peso é ou não saudável, é importante consultar um médico ou nutricionista.
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As dicas foram excelentes. Parabéns pela iniciativa!
ResponderExcluirGostaria de contribuir com essa calculadora de IMC
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